手がこわばる

手がこわばる方は、指というより前腕（肘から下の腕)の筋肉が固まって

いるケースが多いです。

また間接的に、首背中が固まっていて手に力を入れるとき

や物を持つとき背中の筋肉がよく働かず、腕の筋肉のみの力に

頼っている事が見られます。

また、仕事でハサミなどを使われる方も、腕の筋肉そのものが

固くなります。この場合、指と指との間の小さな筋肉も縮んでしまい

こわばりの原因の一つになります。

こわばりの原因は、指と指との間、前腕部、首背中のどれかにある場合が

ほとんどです。（内科的疾患を除いて)

対処は、前腕のストレッチをよくすることです。

表側と裏側の筋肉両方伸ばしてください。

また指と指の間を軽くマッサージするのもいいです。